运动不仅仅有利于保持健康体重，还有更多益处。《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每天主动运动6000步，或进行30分钟以上的中等强度运动，身体活动量应占总能量消耗的15%以上。“很多人都明白运动的益处，但却总抱怨没有时间运动。”广东省妇幼保健院营养科主治医师郑新杰表示，其实，大家可以把身体活动融入到日常生活和工...

　　11月26日，2023年西安市中小学生田径锦标赛（体传校组）在陕西省西安市体育训练中心田径场举行。　　一批全民健身园区、多功能运动场地在西安建成投用，满足群众“举步可达”的多元化健身需求；努力将西安市体育训练中心打造成集训练、教学、活动于一体的体育训练型家园；第一届全国学生（青年）运动会上，西安体育健儿夺得8金8银...

　　还有不到1个月，第 24 届冬季奥林匹克运动会将在中国举办。冬奥会的举办令近年来国内冰雪运动大热，很多热爱冰雪运动的人甚至会走出国门，其中就包括日本。其实，除了滑雪等冬季运动，在日本想要体验运动的魅力，还有很多选项。　　“2021 VISIT JAPAN‘镜头中的日本’摄影大赛”正在进行，本届大赛特别设立了“运动题...

　　23日，以“动就一起”为主题的中国奥委会2023年第37届奥林匹克日活动在全国多地同步启动。　　在主会场北京，双奥跑团100名奥运人集体“开跑”，为本次奥林匹克日增添双奥文化内涵。除此之外，当晚，“鸟巢”、冰丝带、“水立方”、奥林匹克塔、首钢大跳台等地标性场馆被点亮，共同庆祝奥林匹克日，闪耀双奥之城北京。　　中国奥...

　　在山地或荒野中徒步，锻炼耐力和意志力；在湖泊或海洋上扬帆，感受风吹来的方向；从山脚溯源溪流，直至登上高峰，享受大自然的美景和宁静……随着人们对健康、自然生活方式的追求向往，户外运动正被不同年龄段的人们所推崇，我国户外运动产业迎来蓬勃发展。　　户外运动是以自然环境为载体，以竞技、健身、休闲等为主要形式的体育活动，是更...

　　放眼神州大地，参与健身的人们犹如一道道跃动的风景，展现蓬勃朝气、映照美好生活，透射出中华民族昂扬向上的精神风貌。　　没有全民健康，就没有全面小康。习指出：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”　　从设立“全民健身日”，...