您当前的位置:   贝搏体育 > 贝搏体育新闻 > 行业动态
  •   第一、能增强人体的新陈代谢,体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力,增加肝糖原和肌糖原的储存。同时,因为脂肪是人体内含量较多的能量物质,它在体内氧化分解释放出的能量约为同等量的糖或蛋白质的两倍。长期体育锻炼,还能提高机体对脂肪的动用能力。  第二、对运动系统来说,坚持体育锻炼对骨骼、肌肉、关节、韧带都能...
  •   运动,对人体是有很多好处的。不仅可以令人心情愉悦,还能减少抑郁症的发生。同时,还有助于改善睡眠,及心肺功能。并可预防多种疾病的发生,如血糖、血脂、高血压等疾病。此外,还可改善骨骼营养,减少骨质疏松。那么,坚持运动有哪些好处呢?一起来看看吧。...  运动,贝搏体育入口对人体是有很多好处的。不仅可以令人心情愉悦,还能...
  •   二、预防心脑血管疾病,规律运动可以降低血压、调节血脂、减少动脉粥样斑块的形成,减少冠心病、脑卒中发病风险。  三、改善呼吸系统的功能,特别是对于慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者,规律运动可以大大提升肺功能,改善患者呼吸困难、气促等症状,提高患者带病生活质量,改善疾病预后。  四、提高消化系统的功能,规律运...
  •   有效的有氧运动应该包括热身、主要锻炼和放松部分。在本节中,我们将为您提供从最简单到最难排名的十种锻炼。  也许最简单的有氧运动是步行!您可以用快走代替轻量自行车、悠闲游泳或其他低强度运动。对于体重 150 磅的人来说,快步走,即每小时大约 3.5 英里,每小时大约燃烧 260 卡路里。  下面有一些更高级的循环,但...
  •   运动对身体有多方面的好处,具有增进消化能力、预防疾病、促进康复、减缓衰老的好处,但需注意运动方式的选择,并且应长期坚持。  1、增进消化能力:适当的运动可以促进血液循环、提高胃蠕动,增强胃的抵抗力,促进食欲和胃的消化功能,并增强循环、呼吸、排泄和代谢等功能。  2、预防疾病:经常运动可以减少消化不良等胃部不适症状的...
  •   科学健身是保持健康和预防疾病的重要手段。科学健身应该进行全面的体质评估,选择安全有效的健身运动,遵从循序渐进的健身计划,参加多种形式的运动项目,全面发展运动能力,制定个性化运动处方,坚持经常锻炼身体。不同人群科学健康运动的方法因个体差异而异,但以下是一些普遍适用的原则:  一、了解个人健康状况:在开始任何运动计划之...