1925年5月30日，震惊中外的五卅运动在上海爆发，并很快席卷全国。五卅运动是中国领导下的群众性反帝爱国运动，它标志着大革命高潮的到来。　　1925年2月起，上海22家日商纱厂近4万名工人为反对日本资本家打人和无理开除工人、要求增加工资而先后举行罢工。5月15日，上海内外棉七厂的日本资本家枪杀工人代表、员顾正红，打...

　　多样化运动：结合有氧运动、力量训练和灵活性训练。有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车可以增强心肺功能，力量训练如举重或体重训练可以增强肌肉力量，而灵活性训练如瑜伽或拉伸可以增加身体的柔韧性。　　适度而频繁：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度的有氧运动，或者将两者结合。此外，进行两次以上的力量训练和...

　　想要科学减重，除了管住嘴，还得迈开腿。如何科学运动，其实也有不少误区，有些人甚至还因为运动减肥受了伤，来看专家的解读。　　北京小汤山医院健康干预部运动处方专家 胡坤：并不能这么说，运动时流汗是因为运动会使机体释放大量的热量，从而达到降温的作用，因此，出汗的多少并不能作为判断运动减重效果的绝对标准。　　北京小汤山医院...

　　新华社北京2月25日电体育锻炼有益健康，但坚持起来却非易事。研究人员发现，不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。若想坚持锻炼，人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。　　美国《时代》周刊网站近日刊文介绍，运动具有促进睡眠和精神健康、降低慢性病和过早死亡风险等益处，但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多...

　　日常运动，是养生之要义，亦生活之乐趣。每日抽出片刻时光，让身体动起来，便能收获满满的活力与健康。贝搏体育平台　　呼吸着清新的空气，感受大自然的恩赐。午后，可以选择瑜伽或太极，贝搏体育平台舒展筋骨，放松心灵，让忙碌的生活暂时停歇。傍晚时分，与家人一起散步，欣赏落日余晖，享受难得的亲子时光。　　运动的形式多种多样，不必...

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，贝搏体育注册有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　运动过后肌肉酸痛，5个拉伸动作帮你快速有效缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉...