3月12日下午举行的市新冠肺炎疫情防控工作领导小组新闻发布会上，上海体育学院发布疫情期间不同年龄段人群科学健身指南。针对青少年，设计12招健身锻炼方案，帮孩子们提心肺，增力量，改善柔韧；针对成年人，用科学健身18法帮您控体重，增体能贝搏体育、舒关节。　　青少年处于生长发育的关键时期，身体形态尚未定型，长时间居家久坐...

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　　各个部位的最佳训练动作是什么，针对不同目的的最佳训练法则是什么，以及更多你想知道的独特技巧。　　不论你是想找到使手臂变粗壮的最佳方法，还是想尽快练出搓衣板式的腹肌，这里有能给你一个满意的答案，一起来涨姿势吧，摸摸大！　　虽然动作多变是促使肌肉全面发展的关键因素，但我们还是建议你主要采用直杆杠铃做弯举来练肱二头肌，只...

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　　欢乐起舞，热盼亚冬。12日，哈尔滨市道里区在防洪纪念塔广场举行“相约道里 热盼亚冬”全民健身展演活动。全区300余名健身操爱好者同台共舞，翩跹的舞韵不仅将健身操的魅力展现得淋漓尽致，更点燃了市民热盼亚冬会的激情。　　展演活动以《冰雪飞扬》舞蹈开场。来自道里区部分街道贝搏体育、社区、机关、学校的8支队伍300余名舞者...

　　（记者 张惠琪）4月13日，唐山市2024全民健身超级绿道健步走活动举行。贝搏体育300余名市民身着统一服装从大城山公园出发走上超级绿道健身，乐享低碳健身的快乐贝搏体育。　　此次活动由唐山市体育局、共青团唐山市委联合主办，唐山市登山户外运动协会承办。活动路线由大城山公园出发，穿过数公里的超级绿道，至唐钢文化园折返，...