这些综合性运动会的举办，将进一步激发广大群众参与体育运动的热情，进一步掀起全民健身的热潮。　　据统计，我国经常参加体育锻炼的人数目前已超过4亿人，公众主动健身的意识不断增强。那么，如何科学运动健身？　　运动能力测评主要是监测人体在运动中呼吸、心血管、肌肉和骨骼系统的整体状态，这样不仅能查出隐藏的疾病，还有助于用最科...

　　元旦假期，各地因地制宜开展了丰富多彩的全民健身赛事活动，吹响全年运动健身的“开场哨”。随着越来越多的人将体育运动当作一种生活方式，建设体育强国、健康中国迈出了更坚实的“脚步”。　　新年第一天，浙江省江山市户外运动俱乐部负责人柴水清来到江郎山风景区，用登高健身的方式迎接新年。　　与此同时，北京滑雪爱好者史文哲带着两个...

　　第十八届亚运会正在如火如荼地进行，当运动员们屡屡挑战生理极限创造新的世界纪录的那一刻，人们无不为之欢欣鼓舞。然而，我们看到的是他们辉煌光鲜的一面，辉煌的背后，是数不尽的汗水和运动伤病困扰——3次骨折、两条韧带断裂，中国男篮队员赵继伟错过亚运会；中国体操女将黎琪在进行场馆适应性训练中，膝盖内侧韧带受伤，最后时刻伤别亚...

　　夏季气候炎热，科学地运动很重要。广州医科大学附属第五医院骨科医生刘晓明介绍，贝搏体育网址游泳等水上运动、慢走或快走、骑行、登山等都是适合夏季的运动方式。　　1.合适的运动量。室外运动选择温和不剧烈的方式，对于体能消耗少，技术及运动难度小的优先选择，而时间长短及强度高低则需要视自己的情况考量。　　2.要循序渐进。网上...

　　随着人们生活水平的提高，大众健康意识的觉醒，加上我国全民健身、健康中国战略的实施，加入到运动当中的人越来越多。　　“运动是把双刃剑。一方面能促进身体健康，另一方面，可能出现伤病。运动需要科学、合理、量体裁衣地进行。”北京大学运动医学研究所（以下简称“研究所”）所长、中华医学会运动医疗分会主任委员敖英芳教授告诉记者，...

　　编者按：2023年世界大健康博览会将于4月7日“世界卫生日”当天在武汉开幕，会期4天。“大健康”系列科普片将全面介绍大健康理念，本期走进《大健康之积极运动》。　　有规律的体育活动是你能为自己的健康做的最重要的事情之一。进行体育锻炼可以改善你的大脑健康，有助于控制体重，降低疾病风险，增强骨骼和肌肉，并提高你的日常活动...