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　　你是否经常锻炼，却很难练出好身材？健身需要方法，而不是盲目瞎练。如果你陷入一些健身误区，锻炼效果会大打折扣。　　很多人认为只要多做有氧运动，就能够快速减脂，但是有氧运动在燃脂的同时也会损耗肌肉，导致基础代谢值下降，减肥后身材也会过于干瘪贝搏体育，身姿出反弹问题。　　因此，在健身计划中应该有氧结合力量训练，增加肌肉量...

　　（记者 贾宁）8月23日，拔河、板鞋竞速，以及表演项目太极拳、花式柔力球等民族传统体育项目在北京市延庆区全民健身中心进行。　　全民健身中心室内主馆里，拔河竞赛火热进行。拔河项目设男子组、女子组以及混合组。两组队员相携进入比赛场地健身，在裁判的指挥下分列绳索两边，大家调整位置、屏息凝神，裁判一声令下比赛正式开始。双方...

　　8月22日-23日，“欢乐草原 健康内蒙古”第十四届全民健身运动会毽球比赛在乌拉特前旗体育文化产业园举行，贝搏体育来自全区各盟市21支队伍130余名运动员们同场竞技。　　比赛设置专业组健身、业余组贝搏体育，包括大白毽围踢和网毽平踢两种形式。经过2天角逐贝搏体育，呼和浩特市、包头市、乌海市分别获得男子平踢前三名；呼和...

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